02豆乳おじや


用意するもの:
お肉(鳥がオススメ)、人参、小松菜、さといも
こんぶ粉、だし(お好みで)、豆乳、玄米ごはん





1、おだしで玄米ごはんをしばらく煮込みます
(消化が良くなる様、柔らかくするため)


2、お肉、野菜達を小さく切って追加し
煮込みます。



3、全体に火が通ったら、豆乳を加え
軽く火を通します。
(煮込みすぎると、分離しちゃいます。。)



4、人肌に冷まし、盛りつけの時に
昆布粉をふりかけて、出来上がりです!


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